Zdrowotne aspekty pływania sprawiają, że jest to dyscyplina, która jest bardzo ceniona i popularna. Jest to sport, który bardzo często polecany jest przez fizjoterapeutów pracujących z osobami borykającymi się z nawracającymi kontuzjami lub problemami z funkcjonowaniem układu ruchu. Przede wszystkim dlatego, że nie obciąża stawów i jest bezpieczny dla osób w każdym wieku. Oczywiście przed odwiedzeniem pływalni po raz pierwszy należy skonsultować się ze swoim lekarzem, jeżeli przewlekle chorujemy lub mamy poważne problemy zdrowotne. W większości przypadków pływanie sprawdza się doskonale, ponieważ każdy może indywidualnie dobrać aktywność uwzględniając swoją kondycję fizyczną, stan zdrowia oraz umiejętności. Już małe dzieci mogą korzystać z basenów i pod opieką rodziców lub trenerów pływania i oswajać z wodą. Jest to sport, który odpowiednio dba o naszą sylwetkę i niesie ze sobą wiele korzyści, które pozwolą nam zachować zdrowie i dobre samopoczucie przez wiele lat. Pływanie poprawia wydolność i pojemność płuc, wzmacnia mięśnie, a także odciąża stawy oraz kręgosłup. Jest to bardzo ważne, ponieważ większość naszych codziennych aktywności może powodować napięcia, które ciężko jest zniwelować. Przebywanie w wodzie jest bardzo relaksujące i pozwala się odprężyć, dlatego jest to idealny sport dla osób, które mają pracę siedzącą i spotykają się z sytuacjami stresującymi. Wystarczy kilka razy w tygodniu udać się na pływalnię, aby odczuć pierwsze rezultaty i cieszyć się zdecydowanie lepszym samopoczuciem.
Jak pływanie wpływa na nasz stan zdrowia?
Bardzo lubię pływać i każdemu polecam tę formę aktywności.
Pływanie jest doskonale na problemy z kręgosłupem.